膠囊衣櫥怎麼建立？用你現有的衣服打造，不必重新買
想用現有的衣服建立膠囊衣櫥，要從你真正會穿的衣服開始，而不是從購物清單開始。先記錄兩到四週的穿搭，留下一再出現的單品，檢視那些從來沒拿出來穿的衣服，為這一季挑出一小組彼此好搭的衣服，其他的先收起來。只有在跟膠囊衣櫥相處幾週後，真的發現缺了什麼，才需要買。
下面一步一步說明，還附上一張可以直接填的檢查表。
重點整理：（1）記錄幾週自己穿了什麼，（2）最常穿的單品先放進膠囊衣櫥，（3）仔細看看最少穿的單品，（4）決定一個季節和大概的件數，（5）照下面的表格依類別補齊，（6）實際搭出幾套來測試，（7）其他衣服收起來，季末再檢討一次。
膠囊衣櫥是什麼（又不是什麼）
膠囊衣櫥是你為某個季節刻意挑選的一小組衣服：大部分上衣都能配大部分下著，兩三雙鞋就能搭所有衣服。選擇變少，能搭的套數反而變多。
它不是一份要你出門去買的「15 件必備單品」清單。網路上很多清單都預設你需要白襯衫、風衣和黑色樂福鞋。如果你從來不穿白襯衫，不管它多經典，都不該出現在你的膠囊衣櫥裡。最好的膠囊衣櫥，是由你每天早上本來就會拿的衣服組成的。
這樣做也對荷包和環境比較好。依據當時的環保署（現為環境部）統計，110 年全台舊衣回收量約 7.6 萬公噸，其中焚化或做成燃料的合計占 36%（環境部新聞專區）。把已經有的衣服多穿幾次，是最簡單、不再增加這些數字的方法。
步驟一：記錄你真正穿了什麼
做任何決定之前，先蒐集一點證據。接下來兩到四週，每天記下自己穿了什麼。用手機備忘錄就可以了：「週一：直筒牛仔褲、綠色針織外套、白色球鞋」。
幾週之後就會看出規律：同一條牛仔褲、同一雙鞋和幾件上衣一再出現，有些衣服卻從沒離開過衣架。你自己的紀錄，比任何通則都準。
如果你的衣服已經放進數位衣櫥，這一步會簡單很多。在 Looksy 裡，對某件單品或整套穿搭點一下標記為已穿，每件衣服的穿著次數和上次穿著日期就會自動更新。想把衣服在一個下午內拍進 App，可以參考我們的數位衣櫥建立教學（英文）。
步驟二：從最常穿的單品開始
把你的紀錄（或衣櫃）依照穿的次數排序。排在最前面的，就是膠囊衣櫥的核心。這些是合身、穿起來舒服、也符合你生活的衣服，直接放進去，不用再考慮。
看看它們有什麼共通點：
- 顏色。如果你最常穿的是藍色、橄欖綠和棕色，那就是你的色系。挑一兩個中性色（深藍、黑、灰、丹寧、駝色），再加一兩個你喜歡的顏色。
- 版型。直筒或寬褲、短版或長版、合身或寬鬆。留下你明顯偏好的版型。
- 材質與厚薄。注意自己冷天和熱天各穿什麼，讓膠囊衣櫥配合季節。
步驟三：仔細看看最少穿的單品
接著把順序倒過來。每件幾乎沒穿過的衣服，都問問自己為什麼：
| 沒穿的原因 | 怎麼處理 |
|---|---|
| 季節不對 | 跟下一季的膠囊衣櫥一起收好 |
| 需要修改或修補 | 這週就送修，不然就放手 |
| 沒有衣服可以搭 | 先在穿搭裡試試看（步驟六） |
| 不合身或穿起來不舒服 | 捐出、賣掉或送人 |
| 只在特殊場合穿 | 放在膠囊衣櫥之外 |
在 Looksy 裡，把衣櫃改成依最少穿排序，被你遺忘的衣服就會排到最前面，每件都標出穿著次數。
誠實面對，但不用太嚴格。一件因為沒衣服可搭而一直沒穿的單品，找到對的鞋子後，可能就變成你的愛衣。
步驟四：決定季節和大概的件數
膠囊衣櫥通常以一季為單位，大約三個月。不過台灣夏天長、冬天短，很多人分成「熱天」和「涼天」兩組，配合天氣替換也可以。
件數沒有標準答案。知名的 Project 333（英文）挑戰是三個月只穿 33 件，衣服、鞋子、配件、飾品和外套都算在內，但內衣、睡衣、居家服和運動服不算。也有人選 25 件或 40 件。挑一個讓你覺得稍微有點緊的數字就好，之後隨時可以再加。如果不想算件數，就以「全部掛得進一根吊桿」為目標。
步驟五：用檢查表補齊
一個類別一個類別來，從你現有的衣服裡挑，最常穿的優先。下面的數字是一份三個月、大約 30 到 35 件膠囊衣櫥的起點，不是規定。依你的生活調整：上班族可以多幾件上衣，平常都穿洋裝的人就多幾件洋裝。
| 類別 | 建議件數 | 從衣櫃挑什麼 |
|---|---|---|
| 上衣 | 8 到 10 | 最常穿的 T 恤、襯衫、針織衫 |
| 下著 | 4 到 5 | 跟大部分上衣都好搭的牛仔褲和長褲 |
| 洋裝 | 1 到 3 | 有在穿才放 |
| 薄外搭 | 2 到 3 | 針織外套、西裝外套、襯衫外套 |
| 外套 | 1 到 2 | 一件適合當地天氣的外套 |
| 鞋子 | 3 到 4 | 日常一雙、正式一雙、雨天一雙 |
| 配件 | 3 到 5 | 一個包包、一條皮帶、一條圍巾 |
挑的時候檢查一下：
- 每件上衣至少能配兩件下著。如果某件上衣只能配一條褲子，它就是弱點。
- 每件下著至少能配三件上衣。
- 鞋子幾乎什麼都能搭。白色球鞋和素面短靴就是在這裡發揮價值。
- 符合你真實的一週：上班、週末、一次外出用餐，還有你住的地方的天氣。
步驟六：實際搭出幾套來測試
膠囊衣櫥要能變成一套套穿搭才有用。把衣服攤在床上或放進數位衣櫥，花 20 分鐘盡量搭出各種組合。記下來，或把每一套存成穿搭。
如果卡住了，Looksy 的今天穿什麼？會從你的衣櫃每個類別隨機挑一件，而且偏向你最少穿的單品，讓被遺忘的衣服也有機會上場。把想保留的單品鎖定，其他的重新隨機搭配，喜歡的組合再存成穿搭。
大約 30 件衣服能搭出十套以上，就是好現象。如果某件衣服一套都沒出現，就把它拿掉。如果少了某一件就能多出五套新搭配（例如一件你常用中性色的素面上衣），把它記下來。這就是你唯一需要的購物清單。
步驟七：其他衣服收起來，跟膠囊衣櫥一起生活
不在膠囊衣櫥裡的衣服都收起來：放進箱子、行李箱或衣櫃最裡面。重點就是看不到。特殊場合的衣服和有紀念價值的衣服，放在拿得到的地方。
接下來，這一季就跟膠囊衣櫥一起生活：
- 一次規劃幾天就好，從存好的穿搭裡挑。我們的一週穿搭規劃教學（英文）介紹了週日 15 分鐘的做法。
- 繼續標記自己穿了什麼。穿著次數會告訴你什麼真正好用。
- 不適合就換掉。膠囊衣櫥是工具，不是考試。
- 季末檢討一次。穿很多次的單品繼續留著，幾乎沒穿的再用步驟三的問題問一次。
Looksy 免費版最多可以放 50 件單品和 20 套穿搭，放得下 30 件的膠囊衣櫥，還有空間存你搭出來的穿搭。
Looksy：數位衣櫥與穿搭規劃
把衣服拍進數位衣櫥，搭配穿搭，在行事曆上規劃要穿什麼，看看自己真正常穿哪些衣服。免費版最多 50 件單品。
常見問題
膠囊衣櫥要有幾件衣服？
沒有固定件數。有人一季挑 25 件，也有人挑 40 件，Project 333 挑戰則是三個月 33 件。從你真正會穿的衣服開始，件數抓得比你覺得舒服的再少一點。
可以不買新衣服就建立膠囊衣櫥嗎？
可以，而且這是最好的開始方式。用你最常穿的單品組成，試穿幾週，只有在明顯的缺口讓你搭不出衣服時才買。
鞋子和配件要算進去嗎？
由你決定。Project 333 會把鞋子、配件、飾品和外套算進去，但內衣、睡衣、居家服和運動服不算。如果是第一次嘗試，只算衣服和鞋子也沒問題。
不在膠囊衣櫥裡的衣服怎麼辦？
其他季節和特殊場合的衣服先收好。不合身或從來不穿的，可以捐出、賣掉或送人。準備下一季的膠囊衣櫥時，再整理一次。
怎麼知道自己真正穿了哪些衣服？
記錄兩到四週的穿搭，或在 Looksy 這類衣櫥 App 裡把每次的穿搭標記為已穿。接著依最常穿和最少穿排序：排在前面的放進膠囊衣櫥，排在後面的再仔細看看。